Behandeling

De therapie bestaat uit sessies van 60 minuten waarin we allereerst je klachten onder de loep nemen. Hoe zien die eruit? Waar heb je het meeste last van? Wat is je hulpvraag en welk doel wil je bereiken met de therapie?
Vervolgens ga jij aan je problemen werken op een manier die bij jou past. Daarbij maak ik gebruik van diverse methodieken: Schematherapie, Oplossingsgerichte therapie, Emdr en technieken uit ACT of Mindfullness. Om een idee te krijgen van Schematherapie kun je alvast een kijkje nemen op deze site: www.hemelsisdenaam.com
‍
We bekijken samen welke methodiek goed aansluit bij je klachten, hulpvraag en mogelijkheden. Het kan zijn dat het op dit moment in je leven belangrijk is om je gedachtepatronen te veranderen, of juist te oefenen met nieuw gedrag. Ook kan het trainen van specifieke vaardigheden (assertiviteit) of verbeteren van je persoonlijke relaties op de voorgrond staan.
‍
Bij het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen, zoals een geweldsincident, scheiding of verlies van een dierbare, kan je vooral behoefte hebben aan een luisterend oor en begeleiding bij het omgaan met de intense emoties die bij zo’n gebeurtenis horen. Of je wilt juist een Emdr-behandeling om minder last te hebben van de klachten. Kortom: de inhoud van jouw behandeling hangt af van je persoonlijke situatie.
‍
Meer dan praten alleen. Het werken aan jezelf stopt niet bij de therapie sessies, de behandeling bestaat ook uit het uitvoeren van huiswerkopdrachten. Hierbij kun je denken aan schrijfopdrachten, het invullen van diagnostische vragenlijsten of registratieformulieren. Maar ook aan het uitvoeren van gedragsexperimenten om met nieuw gedrag te oefenen. Zo help je het proces versnellen.